Vitamina de Abacate com Banana

Hoje trago para vocês a vitamina de abacate com banana mais fácil do mundo. Eu já tinha tomado vitamina das frutas separadamente, nunca tinha experimentado junto e foi uma surpresa agradável.

Uma vez que tanto a banana quanto o abacate possuem textura mais cremosa, a vitamina fica extremamente cremosa, dando para comer com colher até.

Ambas as frutas são nutritivas e refrescantes e saciam bem, podendo substituir até uma refeição se abusar.

Ingredientes:

  • 1 yogurt natural
  • 1/2 xícara (de chá) de água
  • 1 xícara (de chá) de rodelas de bananas
  • 1 xícara (de chá) de abacate picado
  • Adoce como quiser (eu coloquei um pouco de mel)

Como fazer:

Só misturar tudo no liquidificador e pronto!

Fica muito bom, e como a banana é normalmente bem doce, fica uma vitamina cremosa e saborosa.

E aí, já tinham experimentado vitamina de abacate com banana? Quais outras vitaminas vocês costumam fazer? Deixem nos comentários!

Vitamina de Paçoca

Hoje trago para vocês uma vitamina de paçoca. Vi essa receita lá no Gulab e resolvi tentar, pois receita fácil e gostosa é comigo mesmo! E se tem uma coisa que gosto é vitamina e sucos naturais. O bom dessa vitamina é que só vai 3 ingredientes, vai vendo a simplicidade.

Você vai precisar de:

  • 1 xícara de leite
  • 1 colher de sopa de paçoca em creme
  • 1 yogurt natural

Como fazer:

  • Bata tudo no liquidificador e pronto! Use leite gelado, que fica bem mais gostoso!

E aí, o que acharam dessa vitamina de paçoca? Também dá para acrescentar uma banana e fica ainda mais cremoso! Bora fazer e depois contar para gente o resultado?

Suco Verde simples e fácil

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Eu tento ser saudável a maior parte do tempo, e sempre procuro unir o útil ao agradável, eu amo sucos e realmente gosto de experimentar sabores diferentes, desde suco de beterraba com cenoura até limão sem açúcar. Prefiro tomar pela manhã, mas nem sempre é possível durante a semana, devido ao trabalho. Mas nos finais de semana é certeza! Sempre tomo um copo de água morna com limão e depois tomo um suco verde ou qualquer outro. O suco verde é um dos meus sucos preferidos e apesar do que alguns podem pensar, é muito saboroso.

A minha base favorita para o suco é couve ou espinafre. Couve possui fibra, vitaminas A e C e ainda possui ferro, ajuda a desintoxicar e aumentar o sistema imunológico. Espinafre também possui vitamina A, C, E e K e ainda alguns minerais. Para frutas, banana e manga são minhas favoritas. Mas eu sempre procuro alterar os ingredientes para não enjoar do sabor e como esse dia estava bem quente, eu queria algo que me desse a satisfação de saciar a minha sede, então troquei as frutas convencionais por abacaxi e mamão e ficou muito bom, ficou com gosto de suco de abacaxi normal, porém mais nutritivo.

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  • Couve
  • Abacaxi
  • Mamão
  • Água gelada

Só bater tudo no liquidificador e pronto! Vocês podem alterar como quiserem, por exemplo, eu coloco uma colher de aveia as vezes e troco a água por água de coco ou suco de laranja, fica ótimo, acredite!

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Vocês gostam de suco e sucos detox tanto quanto eu? Deixem nos comentários! E se quiserem ver outras receitas deliciosas de sucos e vitaminas, confiram aqui e aqui!

 

 

 

Que tal experimentar Smoothie in a Bowl?

Eu gosto muito de sucos e smoothies. Há um tempo atrás eu vi que o pessoal estava começando a fazer smoothie in a bowl, que nada mais é do que um smoothie normal, só que ao invés de servido em um copo, é servido em uma vasilha como de cereal. Usar a colher para tomar o smoothie é tão mais divertido! Para colocar em uma vasilha, a consistência precisa ser um pouco mais densa. E além do smoothie dá para adicionar no topo, frutas, granola, ou o que você quiser, basicamente. Como tenho uma lombriga enorme, resolvi tentar fazer. Vocês sabem que no smoothie, pode ser misturado vários tipos de fruta, mas eu fui bem básica. Bati no liquidificador apenas um mamão médio com uma laranja, não adicionei água, desse modo, ficou um pouco mais grosso.

Feito isso, coloquei em uma vasilha e coloquei por cima uva, granola e aveia. Ficou delicioso! Confira!

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Outros smoothies de dar inveja que quero tentar assim que possível!

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O que vocês acham dessa ideia? Vocês já fizeram? Deixem nos comentários, eu adoraria saber a opinião de vocês.