Vitamina de Abacate com Banana

Hoje trago para vocês a vitamina de abacate com banana mais fácil do mundo. Eu já tinha tomado vitamina das frutas separadamente, nunca tinha experimentado junto e foi uma surpresa agradável.

Uma vez que tanto a banana quanto o abacate possuem textura mais cremosa, a vitamina fica extremamente cremosa, dando para comer com colher até.

Ambas as frutas são nutritivas e refrescantes e saciam bem, podendo substituir até uma refeição se abusar.

Ingredientes:

  • 1 yogurt natural
  • 1/2 xícara (de chá) de água
  • 1 xícara (de chá) de rodelas de bananas
  • 1 xícara (de chá) de abacate picado
  • Adoce como quiser (eu coloquei um pouco de mel)

Como fazer:

Só misturar tudo no liquidificador e pronto!

Fica muito bom, e como a banana é normalmente bem doce, fica uma vitamina cremosa e saborosa.

E aí, já tinham experimentado vitamina de abacate com banana? Quais outras vitaminas vocês costumam fazer? Deixem nos comentários!

Vitamina de Paçoca

Hoje trago para vocês uma vitamina de paçoca. Vi essa receita lá no Gulab e resolvi tentar, pois receita fácil e gostosa é comigo mesmo! E se tem uma coisa que gosto é vitamina e sucos naturais. O bom dessa vitamina é que só vai 3 ingredientes, vai vendo a simplicidade.

Você vai precisar de:

  • 1 xícara de leite
  • 1 colher de sopa de paçoca em creme
  • 1 yogurt natural

Como fazer:

  • Bata tudo no liquidificador e pronto! Use leite gelado, que fica bem mais gostoso!

E aí, o que acharam dessa vitamina de paçoca? Também dá para acrescentar uma banana e fica ainda mais cremoso! Bora fazer e depois contar para gente o resultado?

Smoothie de Açaí com frutas vermelhas e banana

Se tem uma coisa que gosto é smoothie (ou vitamina). Não enjoa, pois dá para fazer várias combinações e é gostoso, mesmo quando adicionamos couve ou espinafre ou o que você quiser basicamente. Ultimamente tenho estado viciada no smoothie de acaí com frutas vermelhas e banana. E o engraçado é que detesto açaí puro, mas misturado com outras frutas, acaba ficando gostoso. Dessa vez, eu coloquei poucos líquidos, pois queria que ficasse bem grosso para eu poder comer na vasilha com granola. Caso você queira beber no copo normal, é só colocar mais líquidos.

Para essa receita você vai precisar:

1 colher de sopa de açaí
1 colher de sopa rasberry
1 colher de sopa de blueberry
1 banana
1 yogurt natural
100 ml de água de coco

Lembrando que você pode substituir os ingredientes como desejar, podendo por exemplo, cortar as frutas vermelhas e só fazer açaí com a banana, fica ótimo também.
Não inserir nenhum tipo de açúcar, pois as frutas já possuem o açúcar natural, principalmente a banana.

Preparo:

Coloquei os líquidos primeiro, yogurt e água de coco, depois o açaí e bati. Após, fui inserindo as frutas aos poucos. Ficou bem consistente, do jeito que eu queria. Coloquei numa vasilha e completei com granola. Sustenta muito bem.

E aí, vocês também gostam de smoothie? Já experimentaram algum com acaí? Deixem nos comentários!

Que tal experimentar Smoothie in a Bowl?

Eu gosto muito de sucos e smoothies. Há um tempo atrás eu vi que o pessoal estava começando a fazer smoothie in a bowl, que nada mais é do que um smoothie normal, só que ao invés de servido em um copo, é servido em uma vasilha como de cereal. Usar a colher para tomar o smoothie é tão mais divertido! Para colocar em uma vasilha, a consistência precisa ser um pouco mais densa. E além do smoothie dá para adicionar no topo, frutas, granola, ou o que você quiser, basicamente. Como tenho uma lombriga enorme, resolvi tentar fazer. Vocês sabem que no smoothie, pode ser misturado vários tipos de fruta, mas eu fui bem básica. Bati no liquidificador apenas um mamão médio com uma laranja, não adicionei água, desse modo, ficou um pouco mais grosso.

Feito isso, coloquei em uma vasilha e coloquei por cima uva, granola e aveia. Ficou delicioso! Confira!

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Outros smoothies de dar inveja que quero tentar assim que possível!

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O que vocês acham dessa ideia? Vocês já fizeram? Deixem nos comentários, eu adoraria saber a opinião de vocês.