Tag: Eu amo o Instagram

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Instagram é de longe minha rede social favorita. Eu olho minha conta pelo menos 10 vezes por dia. Embora eu não use direito, por pura preguiça de fazer certo as coisas, por exemplo, inserir tags, a correta tag, não saindo colocando milhões de tags aleatórias, é um ótima maneira de encontrar novos seguidores e compartilhar suas fotos com as pessoas. Eu só comecei a colocar hashtags recentemente, porque eu nem sabia a importância delas, eu falo, as vezes parece que vivo nas cavernas.

Outra coisa bem legal que gosto de fazer é prestar atenção nas tags que as outras pessoas estão usando em fotos semelhantes as minhas, dá para descobrir hashtags populares que eu ainda não tinha pensado e passar a colocar nas minhas fotos.

Agora, algumas perguntas e respostas relacionadas a essa tag:

Quantas contas você segue?
67 no momento.

Quantos seguidores você tem?
Pouquinho ainda 🙁 (uma lágrima rolou agora), 74 no momento.

Quais suas hashtags favoritas?
#beauty, #photooftheday, #instagood, #instamood, #instalike, #love, #nature, #naturelovers #flowers. Dependendo da foto é claro, não vou colocar hashtag nature, se a foto sendo postada é minha dentro de um quarto fechado.

Qual a frequência que você posta?
Não muito frequente, normalmente apenas no final de semana, quando tenho mais tempo de escolher uma foto e gastar um pouco mais de tempo, escolhendo a hashtag e tudo mais. Mas pretendo começar a postar com mais frequência,

Com que frequência você entra no instagram?
Umas 10 vezes por dia (risos).

Qual é seu filtro favorito?
Eu não uso filtro, as vezes, bem raro, eu coloco algum. O que sempre faço com as minhas fotos é alterar o brilho e a saturação para deixar as cores mais vibrantes.

Você tira foto com o celular ou com a câmera?
Eu sempre tiro com a câmera, pois não gosto da qualidade das fotos do meu celular.

Quais as contas favoritas que você segue no instagram?
Ahn são tantas! Segue uma listinha delas, tentei me segurar ao máximo:

@macbby11 – Adoro as fotos dela, são bem no estilo que eu gosto, claras e coloridas.
@aspynovard – Ela é linda, as fotos dela são perfeitas.
@bethanynoel – Simplesmente porque gosto dela e acompanho os vídeos dela.
@depoisdosquinze – Gosto de acompanhar o dia a dia dela, basicamente.
@mylifeaseva – Segue o mesmo estilo da macbby11, fotos profissionais, claras e coloridas.
@isasherer – Acho o estilo dela incrível, ela basicamente posta fotos de look do dia.
@kendalljenner – Só porque ela é linda.

E tem muito mais, basicamente as 67 pessoas que sigo.

Me contem agora, qual é a rede social favorita de vocês? E quem quiser responder essa tag, sintam-se livre-se, depois deixa nos comentários o link para que eu possa ler! E caso queiram, me sigam no instagram! Assim vocês serão os primeiros a conferir as fotos que eu posto.

Pessoas e Pensamentos Negativos

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Pelo menos 70% das pessoas que você conhece tem aquela aura negativa ao redor dela, sempre falando dos outros, nunca está feliz por você e sempre acha algo para criticar. Já parou para pensar como essas pessoas convivem com ela mesmo? Deve ser difícil, ficar pensando em coisas ruins o tempo todo. Eu era parcialmente assim também, nunca vendo o bem em nenhuma situação, sempre prevendo o pior em tudo e em todos. Vim a perceber com o passar do tempo e conforme fui amadurecendo que é uma tremenda perda de tempo, gastar energia com pessoas e coisas que nada de bom vão trazer para mim.

Eu fui aprendendo a filtrar os tipos de pessoas, existem aquelas que eu quero me relacionar e aquelas que preciso me relacionar, seja por motivo de trabalho ou qualquer outro. Procuro sempre me rodear de pessoas positivas, pois não tem como viver bem, se estiver rodeada de pessoas que sempre tem uma nuvem preta na cabeça delas o tempo todo, pronta para destruir qualquer realização sua. Fuja daquelas pessoas que não te dão apoio, que sempre querem alguma coisa de volta, não ajuda só por ajudar, que não te encorajam a correr atrás dos seus sonhos, que estão sempre reclamando, fofocando, invejosas, que te colocam para baixo, apenas para ela se sentir bem consigo mesmo, essas pessoas irão literalmente sugar toda a energia de você. Mas como eu disse, há aquelas pessoas que você é obrigada a falar, nessas horas que temos que aprender a filtrar o que receber da outra pessoa.

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Procure ser a pessoa positiva, não seja a vítima, é tão fácil dizer que algo que aconteceu no passado marcou você, como por exemplo, dizer que seus pais não te deram uma infância feliz e como consequência sua vida é uma porcaria por causa disso, já ouviu algo semelhante de algumas pessoas? Não importa o que aconteceu no passado ou o que está acontecendo na sua vida, apenas siga em frente, sem querer colocar a culpa nos outros. Livre-se dos pensamentos negativos que estão te limitando a conquistar algo e vá atrás dos seus sonhos, uma vez que comece a pensar positivo, o sucesso virá até você.

Já leram aquele livro Pollyanna? O livro passa uma mensagem positiva de que todas as coisas podem ser melhores, dependendo da forma como olhamos. É um livro que todos deveriam ler alguma vez na vida. Pollyanna possui uma alma motivadora, que contagia todos ao seu redor. Aquele tipo de pessoa que com um sorriso, transmite paz e conforto, é alguém que devemos manter sempre por perto ou ser essa pessoa.

E aí, vocês já encontram alguém assim ou tiveram algum momento na vida de vocês onde não conseguia ver o bem em nada? Deixe nos comentários! Como vocês fazem para afastar pessoas negativas?

Se inspire: Decoração de Garrafas

Sabe aquelas garrafas de azeite, de vinho ou qualquer outra que após uso, você não sabe o que fazer com elas? Reutilize-as! Aproveite e deixe seu ambiente decorado dentro de um orçamento bem em conta. Eu tinha visto vários DIYs (Faça você mesma) usando garrafas, claro que fiquei tentada a fazer, porque amo decoração, ainda mais se der para fazer muito com pouco  dinheiro. Eu não tinha garrafas sobrando em casa, infelizmente. Então fui nessas lojas de decoração de festas e comprei garrafinhas de plástico mesmo, que custaram coisa de R$1,50. Comprei “palha” e dois ramos de flores diferentes por R$5,00 reais cada um, ao todo, gastei em torno de R$15,00.

Chegando em casa, coloquei palha nas garrafas, cortei os ramos de flores para ficarem individuais e coloquei nas garrafinhas! Adorei o resultado, confira abaixo os itens utilizados e o resultado final.

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Confira esses outros DIYs lindos, que encontrei no Pinterest, quando estava pesquisando sobre o assunto:

Esse foi feito com tinta, fica muito bonito, mas já dá um pouco mais de trabalho.

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O primeiro foi feito com fitas e o segundo com tinta também <3.

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E aí? Bora fazer esse DIY? Vocês gostam de ideias assim também? Deixem nos comentários sua opinião! Eu adoraria saber.

8 Dicas para você se preocupar menos

Via de regra, dedicar seu tempo, pensando em algo é uma coisa boa, mas enquanto tem pessoas que não pensam ou se preocupam, outras se preocupam até demais. Algumas pessoas se colocam em um estado de estagnação, frustração, exaustão e ansiedade. Elas fazem do simples, o complexo e do fácil, o difícil e o menor dos problemas, se tornam o maior drama para ela. Desperdiçam o tempo analisando tudo e todos. São especialistas em interpretar errado o que as pessoas estão dizendo e mesmo que não tenha motivo algum para se magoar com um assunto, elas vão encontrar um. São obcecadas, compulsivas e perfeccionistas demais. Basicamente elas se preocupam demais com praticamente nada.

Você se identifica com alguns dos itens citados acima? Eu certamente me identifico, embora eu tenha conseguido mudar já há algum tempo. Viver em preocupação, não é saudável, mentalmente e fisicamente. Eu era uma das pessoas mais preocupadas do mundo. Eu tinha um problema. Se as coisas não acontecessem como eu tinha planejado, tudo estava perdido. Um exemplo, eu sou obcecada com horários, ainda sou um pouco, mas melhorei, acredite. Eu tinha horários para tudo, como levantar todos os dias as 6 horas. Tomar café por no máximo 30 minutos, ler um livro em determinado horário e se alguém me interrompesse em alguns dos “meus” horários, eu ficava irritadíssima. É legal ser organizado, mas não precisa girar sua vida ao redor de “horários”. Eu chegava a perder noites de sono por assuntos ridículos com algo que alguém tinha falado e eu interpretava de uma outra maneira e já criava um cenário todo para o assunto e acabava brigando com todo mundo.

Um dia eu parei e pensei, meu, os anos estão passando assustadoramente rápido e se eu passar 24 horas do meu dia se preocupando com o que as pessoas vão pensar ou o que vai acontecer se eu perder 30 minutos em uma coisa que era para levar 10 minutos, eu não vou viver. E eu quero viver. Não quero chegar nos meus 70 anos e olhar para trás e ver que o máximo que eu fiz, foi conhecer o shopping da cidade. Eu quero conhecer o mundo, não quero pensar no dia do amanhã, não quero pensar nem na próxima hora, quero viver o presente. E se não tem motivos reais para se preocupar, porque gastar energia com um assunto que em nada vai mudar minha vida? Não estou falando para vender tudo e ir vender coco na praia (não que isso seja um problema), estou falando em levar as coisas com mais calma. Não é o fim do mundo. Ainda.

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Veja algumas dicas legais abaixo:

1 – Se preocupar com coisas ruins não vai impedir elas de aconteceram, só vai te impedir de aproveitar as coisas boas da vida.

2 – Pare de deixar as pessoas que fazem tão pouco por você, controlar a sua mente, sentimentos e emoções.

3 – Pensar demais acaba com você. Acaba com a situação, estraga as coisas ao redor e te faz se preocupar a toa pensando que as coisas são piores do que realmente são.

4 – Para de esperar por perfeição (o melhor momento, a melhor condição), para fazer o que você sabe que deveria ter feito um bom tempo atrás.

5 – Não assuma. Aja com fatos.

6 – Seja mais proativo, faça coisas! Saia da teoria e vá para o prático. Vá fazendo um pouco a cada dia para você chegar aonde você quer.

7 – Faça as perguntas certas a você mesma(o). Aquelas que vai te colocar mentalmente em um estado positivo, prático e produtivo. Identifique o problema, mas foque na solução.

8 – Pare de tentar achar justificativas para algo que você não está fazendo. Seja honesto com você mesma(o).

E aí? Vocês são preocupadas(os) demais também? Deixe sua opinião nos comentários!

Que tal experimentar Smoothie in a Bowl?

Eu gosto muito de sucos e smoothies. Há um tempo atrás eu vi que o pessoal estava começando a fazer smoothie in a bowl, que nada mais é do que um smoothie normal, só que ao invés de servido em um copo, é servido em uma vasilha como de cereal. Usar a colher para tomar o smoothie é tão mais divertido! Para colocar em uma vasilha, a consistência precisa ser um pouco mais densa. E além do smoothie dá para adicionar no topo, frutas, granola, ou o que você quiser, basicamente. Como tenho uma lombriga enorme, resolvi tentar fazer. Vocês sabem que no smoothie, pode ser misturado vários tipos de fruta, mas eu fui bem básica. Bati no liquidificador apenas um mamão médio com uma laranja, não adicionei água, desse modo, ficou um pouco mais grosso.

Feito isso, coloquei em uma vasilha e coloquei por cima uva, granola e aveia. Ficou delicioso! Confira!

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Outros smoothies de dar inveja que quero tentar assim que possível!

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O que vocês acham dessa ideia? Vocês já fizeram? Deixem nos comentários, eu adoraria saber a opinião de vocês.

Dicas para ser uma pessoa matinal!

Eu sempre quis ser aquelas pessoas que acorda e parece estar pronta para o dia. Com um copo de starbucks em uma mão e na outra uma lista de tarefas para o dia. Igual quando se vê em filmes que se passam em Nova York por exemplo, que sempre tem pessoas apressadas, saindo do metro, atravessando a rua e parecendo estar super ocupadas. Essa sempre foi minha visão para mim mesma, ter um objetivo e começar o dia bem cedo. Mas esse não é o meu caso, eu sofro de insônia, então acordo espontaneamente todos os dias por volta das 6 horas da manhã, mas não se engane, o fato de eu acordar cedo, não significa que eu acordo completamente disposta, pelo contrário. Normalmente acordo de mal humor pela noite mal dormida e não quero fazer nada. Minhas manhãs consistem em me arrastar para fora da cama, tomar um banho, vestir uma roupa e sair para o trabalho, simplesmente odiando a minha vida. E todas as tarefas são feitas automáticas, pois embora eu esteja de pé, meu cérebro está atrasadíssimo pois não descansei o suficiente.

Mas quero muito mudar minha vida, nem que seja aos poucos, criando algumas rotinas e alguns objetivos de vida. Um deles é ter uma vida mais saudável em todos os sentidos, seja em relação a alimentação ou modo de vida. Por exemplo, continuar a dormir mal a noite não é nem um pouco saudável, física e mentalmente falando, mas isso é um assunto para outro dia. Sendo assim, reuni algumas dicas para se tornar uma pessoa mais matinal, coisas simples que eu possa de fato realizar e aos poucos ir melhorando.

1 – LIMPE O QUARTO

Eu tenho TOC, então eu sigo esse item muito bem. Como meu quarto já é limpo, o máximo que eu preciso fazer de manhã é guardar o edredom/cobertor e arrumar a cama. Começar o dia fazendo alguma coisa e deixando seu quarto agradável e organizado, já vai te deixar um pouco feliz, por você ter a sensação que começou o dia realizando uma tarefa.

2 – TOME BANHO

Além dos motivos obvios de higiêne, vai te dar energia para começar o dia. Se você for corajoso(a), experimente tomar banho na água gelada!

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3 – ESCUTE MÚSICA ENQUANTO SE ARRUMA

Faça uma playlist com músicas que te faça sentir agitada, você vai ter a sensação que vai ter um dia incrível e quer sair fazendo as coisas (igual a história de limpar a casa sem música e com música).

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4 – TOME CAFÉ DA MANHÃ

Jamais pule o café da manhã. Além de ser a refeição mais importante do dia, é uma das mais deliciosas. Coma alimentos que te dê energia como um suco verde ou iogurte com frutas, ovos mexidos e assim por diante. Eu amo tomar sucos, além de ser delicioso é bem saudável!

5 – COMA MENOS NA NOITE ANTERIOR

Na noite anterior não coma nada pesado, pois além de ter uma noite mal dormida, você vai acordar se sentindo cheio, com mal estar e extremamente lento(a).

6 – NÃO APERTE O BOTÃO ADIAR!

Quando o alarme tocar, levante-se! Não pressiona o adiar, isso só vai te deixar com mais preguiça de levantar.

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7 – TOME ÁGUA!

Está aí uma coisa que eu adoro fazer de manhã. Tomar um copo de água gelado, porém, o primeiro copo de água do meu dia, eu adiciono limão. Limão além de ajudar na digestão, fortalece o sistema imunológico, além de outras vantagens.

8 – FAÇA ALONGAMENTOS

Nem todo mundo tem tempo de fazer uma rotina de exercícios logo pela manhã, mas separar 5 minutos para fazer um alongamento, vai acordar seus músculos e os preparar para o dia.

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9 – SE MEXA!

Se você tem um pouco mais de tempo, faça um exercício rápido pela manhã para esquentar o sangue no seu corpo. Vá correr, nadar ou fazer ioga, as opções são infinitas.

Você é uma pessoa matinal? Nos conte nos comentários! Se você gostou desse post e gostaria de ver assuntos relacionados, comente. Eu adoraria saber sua opinião.

Como ser mais confidente

Hoje vamos falar em como ser mais confidente. Todos nós em algum momento das nossas vidas, nos sentimos com baixa autoestima. Se você nunca passou por isso, parabéns, eu invejo você. Os momentos que não me sinto confidente são vários, seja para apresentar um trabalho na escola, ou falar em uma reunião no trabalho.

O que mais sinto dificuldade, é quando tenho que conhecer alguém novo. Isso me deixa muito tensa, não importa se é só para fazer amizade ou se já tenho um certo interesse na pessoa. Sempre sinto que não sou o legal o bastante, que não tenho assuntos para chamar atenção daquela pessoa e não me sinto apresentável o bastante, resultado fico a maior parte do tempo muda, apenas concordando com o que a pessoa fala.

Essa falta de confiança em si mesmo arruína toda minha conversa que tinha de tudo para ser legal e divertida, se eu pudesse ser eu mesma. E vamos ser sinceros, a primeira impressão é a que fica. Se você não conseguiu conquistar a atenção daquela pessoa logo de cara, seja em diversas situações, vai ser um pouco mais difícil de consertar a situação. Não é impossível, mas você terá um caminho mais longo pela sua frente.

Recentemente eu li um livro do Dale Carnigie que se chama “Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas”, eu achei impressionante, e não vou negar, sempre tive um preconceito com livros de autoajuda, por achar que não preciso da ajuda de um livro para ser quem eu sou. Mas o livro apenas dá dicas de como pessoas reais, agiram em determinadas situações e tiveram sucesso. É um livro com dicas para ambientes corporativos e para pessoas que trabalham em diferentes áreas, mas que pode ser adaptado ao dia a dia. Após ler o livro, fui procurar algumas dicas a mais na internet, relacionadas ao assunto e reuni algumas interessantes e fáceis de colocar em prática.

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1 – Sorria!

Tudo o que você precisa fazer é sorrir. Um sorriso fala mais que mil palavras. Imagine você falando bom dia, sem sorrir e mal abrindo a boca. Você pode passar a impressão que você não está aberto a conversas, e está apenas cumprindo sua obrigação de ser educado. Se você fala bom dia em alto e bom som, com um sorriso no rosto, você passará segurança e simpatia para a outra pessoa.

Voltando um pouco atrás, esse ritual todo, começa já com você. Não há dúvidas que seu físico, influencia sem emocional. Estudos revelam que sorrir não só te deixa mais atraente mas também te deixa de bom humor, alivia o estresse e te ajuda a sentir-se positivo. Então, comece seu dia bem, sorrindo. A cada manhã, após escovar seus dentes, olhe-se no espelho por um tempo para ter um momento só seu, de auto-estima. Durante o dia, faça um esforço para sorrir e conversar com as pessoas. As pessoas ao seu redor se sentiram melhor com sua presença.

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2 – Melhore sua Postura!

Melhore sua postura. Sentando curvado sobre sua mesa, não te faz sentir bem, mentalmente ou fisicamente. Estudos dizem que a postura do corpo, pode afetar sua confidência. Sentando-se reto pode fazer você acreditar em você mesmo e nos seus pensamentos.

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3 – Visualize!

Visualize seu sucesso, seja passar por uma entrevista ou terminar um exercício físico. Vai te ajudar a alcançar seu objetivo. Estudos demonstram que imaginar uma atividade, estimula o sistema nervoso e ativa os neurônios. Visualizar você mesma passando por um desafio vai te ajudar a se sentir mais confortável e o desafio irá parecer mais familiar quando for realmente fazer o desafio.

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4 – Abrace sua baixa auto-estima!

Isso mesmo! Momentos de baixa auto-estima e infelicidade são importantes. Eles são uma necessidade que te força a mudar o que você não gosta em si mesmo.  Repassando seus pontos negativos, você tomará a iniciativa de melhorá-los. Comece tomando conhecimento da suas inseguranças e foque em melhorar sua competências. Tomando ação em melhorar suas habilidades te levará a ter mais confidência.

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5 – Falhas!

Pense nas suas falhas e aceite elas. Falhas são inevitáveis. Todo mundo tem uma. Falhas te desafiam a ser mais paciente, mais maturo, objetivo e criativo, enquanto te ensina mais sobre você mesma. Uma vez que você aceite suas falhas, foque em aprender com elas.

E aí, o que vocês acharam dessas dicas de como ser mais confidente? Todo mundo se sentindo mais confiante após essas dicas?! Haha. Deixem nos comentários a opinião de vocês sobre o assunto!

 

 

Como ser mais produtivo

Hoje vamos falar em como ser mais produtivo. Eu me considero uma pessoa produtiva. Assim que eu acordo, depois de fazer as atividades de rotina, eu sento e planejo o meu dia. Faço uma lista de coisas que tenho para fazer e conforme vou executando elas, vou fazendo um risco para excluir da lista.

Quando não tenho tempo para fazer isso durante o dia, assim que chego em casa, pego a minha lista e risco, verificando o quanto eu consegui executar naquele dia, caso não consiga executar alguma tarefa, não fico estressada nem desapontada, alguns impedimentos acontecem e precisamos ter uma atitude positiva sempre, isso nos ajuda das nossas tarefas diária.

Eu separei alguns hábitos que funcionam, pelo menos para mim, acompanhem abaixo algumas dicas em como ser mais produtivo:

1)Separe um tempo para fazer o planejamento do dia ou do próximo dia.

Utilize de 5 a 10 minutos do seu dia pela manhã ou da noite anterior para pensar sobre as tarefas daquele dia ou do próximo e faça uma lista. Caso seja a primeira vez que você esteja fazendo a lista, coloque tudo o que você quer fazer naquele dia.

No final do dia, confira e veja se você cumpriu as atividades planejadas. Caso tenha ficado muitas sobrando, veja se você criou uma lista muito fora da realidade, ou seja, colocou vinte tarefas, quando era humanamente possível executar apenas dez.

Também tome cuidado para não colocar poucas tarefas. Você tem que ir adaptando a lista e conforme o tempo e o costume de fazer o planejamento, você vai ficando mais produtivo.

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2)Faça as tarefas mais rápidas primeiro.

Se uma tarefa está ali bem a sua frente e leva menos de 10 minutos para executá-la, faça-a imediatamente! Pessoas produtivas costumam tirar esse item da lista assim que possível.

3)Priorize sua lista.

Caso você faça uma lista muito longa, conforme descrita no item 1 e seja impossível completar em um dia, refaça a lista, prioritizando os itens por ordem de importância.

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4)Faça Multi-Tarefas.

Pessoas que não são usualmente produtivas, podem acabar se perdendo ao realizar mais de uma tarefa ao mesmo tempo, mas com um pouco de prática, você pode pegar o jeito! Por exemplo, você pode ir planejando um projeto, criando ideias, enquanto faz uma caminhada.

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5)Faça um intervalo.
Trabalhar direto desde o nascer do sol até o por do sol, pode ser exaustivo e você pode perder a produtividade devido ao cansaço e acabar não executando as tarefas planejadas.

Intervalos regulares para as refeições principais e para snacks ou para simplesmente se movimentar um pouco, deixa as pessoas mais eficientes.

Gostaram das dicas e desse tipo de post? Se você tem mais sugestão em como ser mais produtivo, deixe nos comentários!

Um dia de preguiça

Eu adoro ter um dia de preguiça de tempos em tempos, onde não preciso pensar em trabalho, em preocupações e apenas curtir o dia e eu mesma. No domingo que passou eu basicamente não tinha nada para fazer, então aproveitei que minha família ia para o interior e fui junto.

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Passei o dia lendo, escutando música e comendo todo tipo de porcaria, sem me preocupar se eram saudáveis ou não e aproveitando o ar puro do interior, as vezes não notamos detalhes ao nosso redor, pois estamos muito ocupados e preocupados com nosso trabalho e as vezes precisamos apenas de um dia nosso, para pensar na vida, organizar os pensamentos e apenas se divertir e ser feliz.

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Nada mais gratificante do que sentir em paz com nós mesmos.É maravilhoso não ter que se preocupar com horários, com prazos, se vai dar tempo de fazer tal coisa ou não. E é simplesmente lindo notar o quanto uma simples folha no chão, pode ser tão bela.

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Não notamos isso no dia a dia, porque não temos tempo mesmo, ou simplesmente estamos tão centrados em nós mesmos que não notamos que temos todo um mundo ao nosso redor, recheado de coisas belas e perfeitas.

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Depois que o dia acabou, fiquei com a sensação de que quero ter mais dias assim. Aproveitei também para tirar fotos, minha nova paixão. Nunca serei uma profissional, mas gostaria de ir melhorando aos poucos. Confiram mas algumas fotos que tirei, espero que gostem tanto quanto eu.

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Vocês gostam de ter pelo menos um dia de preguiça de vez em quando? Deixem nos comentários!