3 dicas para sair da bad

Quem nunca teve um dia de bad que atire a primeira pedra. Somos humanos e não importa se sua vida é um mar de rosas, dia ou outro, vai acontecer alguma coisa que vai te deixar na bad. Seja algo no trabalho ou alguma coisa que alguém te disse. Infelizmente temos que passar por isso, e com certeza saímos mais fortes do que nunca. E quando estiver se sentindo mal, lembre-se que tudo passa.

Então hoje vou compartilhar 3 dicas para sair da bad. Essas dicas surgiram de experiências próprias e tenho certeza que ajuda.

1 – Um dia de cada vez

Não tente fazer tudo desesperadamente ou querer tudo para ontem. Tudo tem seu tempo. Não crie expectativas para coisas e pessoas erradas. Não confie cegamente em algo que alguém te prometeu e passe a viver em função disso. Se algo não sair como planejado, você só vai se frustrar e se sentir mal. Viva um dia de cada vez, se algo é para acontecer, vai acontecer. Não gire seu mundo ao redor disso, caso contrário, quem vai sofrer é você.

2 – Ocupe sua mente

Quando estiver na bad, tente o possível para manter sua mente ocupada. Mente vazia é porta aberta para pensamentos negativos. E quanto mais você ficar obcecado por um assunto, mais vai te fazer mal. Quando estiver sentindo as lágrimas se formando nos olhos e um bolo na garganta, coloque uma música divertida que te faça sentir pelo menos um pouco de vontade de mexer o corpo. Eu adoro escutar Eye of the Tiger quando estou na bad, me ajuda muito.

3 – Respire fundo

Eu não conseguia entender antes como a respiração nos ajuda a acalmar. Mas depois de ter algumas crises de ansiedade, passei a praticar o exercício de respirar fundo pelo nariz e soltar o ar lentamente pela boca. Isso faz maravilhas, juro. Sua mente fica tão concentrada em respirar e soltar o ar, que você vai aos poucos se acalmando. Outra técnica que aprendi na aula de yoga é respirar fundo por uma narina e soltar pela outra. Fazendo isso, segurando uma das narinas com o dedo é claro. Se tiver se sentindo muito mal, a ponto de achar que não consegue segurar a onda de emoções que te atinge, foque na respiração. Te garanto que vai te ajudar.

E aí, o que acharam dessas 3 dicas para sair da bad? O que vocês fazem para se sentirem melhor quando estão na bad? Deixem nos comentários!

Inspirações de fotos para tirar no frio

Fazia tempo que não trazia nenhuma inspiração de fotos por aqui e como gosto muito do frio, resolvi trazer inspirações de fotos para tirar no frio.

Nada como uma caneca quente de chocolate quente ou uma xícara fervendo de chá não é mesmo? E o que me dizem das meias quentinhas? Ou mesmo enroladas no edredom lendo um bom livro e comendo uns doces gostosos?

Dá para usar muita a imaginação e criar cenários bem fotogênicos. Lembrando que você pode usar uma inspiração para criar sua própria foto, não precisando ser exatamente igual.

Vamos dar uma olhada nas inspirações de fotos?

E aí, o que acharam dessas inspirações de fotos para tirar no frio? Quem curte o frio? Deixem nos comentários!

5 Dicas para deixar seu quarto mais bonito

Hoje venho falar de 5 dicas para deixar seu quarto mais bonito. Não sei vocês, mas quando estou em casa, passo boa parte do meu tempo no quarto. Então nada mais legal do que ter um ambiente agradável, bonito e aconchegante, sem precisar gastar muito. Vamos dar uma olhada nas dicas fáceis e práticas.

1 – Crie um mural de fotos!

Hello World!Decore as paredes com fotos, criando formas criativas, como formato de coração ou até mesmo de figuras geométricas! Outra alternativa seria criar varais e prender as fotos com grampos fofos. No meu quarto, eu peguei uma área do armário que ficava visível e colei minhas polaroides, ficou super bacana e despojado.

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2 – Decore com plantas e Flores!

Já fiz um post sobre decorar com plantas (aqui), você pode criar potinhos criativos e super fáceis de fazer para dar um toque especial. Eu amo plantas, mas também tenho muito medo de aparecer bichos tipo minhocas no meio do quarto. Então dentro de casa, tem muitas plantas, mas são todas falsas.  As plantas deixam um ar bem alegre no ambiente.

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3 – Decore sua escrivaninha!

Nada melhor do que ter um local agradável para estudar e trabalhar! Também já escrevi um post sobre isso aqui. Dá para colocar quadros acima da escrivaninha e até mesmo fotos. Na mesa dá para colocar plantinhas e coisas fofas no geral.

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4 – Coloque luzes pisca pisca!

Eu acho absolutamente lindo decorar com luzes, você pode colocar na cabeceira da sua cama ou até mesmo no mural de fotos que você criou, dá uma vibe meio mágica para o quarto. Ainda não coloquei no meu, mas estou procurando umas bem legais que não precisem ir na tomada, alguém sabe onde tem?

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5 – Use seus livros!

Se você gosta de livros, assim como eu, usá-los na decoração é uma boa pedida. Além de manter seus livros visíveis, eles ainda servem como decoração. Eu deixo alguns livros na escrivaninha, principalmente aqueles que me servem de inspiração. No exemplo abaixo, há uma estante de livros na sala, mas não seria legal fazer uma estante de livros no quarto também?

E aí, o que acharam dessas 5 dicas para deixar seu quarto mais bonito? Comentem aqui embaixo!

6 Dicas para desenvolver a autoestima no dia a dia

As vezes um pequeno comentário de uma pessoa, acaba nos colocando para baixo. Nos fazendo questionar sobre nós mesmos, será que somos importantes? Porque parece que só faço coisas erradas? Será que se eu emagrecer, fulano vai gostar mais de mim? É difícil. Pelo menos uma vez na vida, nos deparamos com alguma situação que nos fizeram questionar sobre como nos enxergamos. Hoje, vim compartilhar 6 dicas para desenvolver a autoestima no dia a dia. Coisas pequenas e simples, que muitas das vezes, deixamos passar, mas que podem nos ajudar de alguma forma.

1 – PERDOE-SE POR ERROS PASSADOS

Só temos o agora. Esqueça o que aconteceu ano passado. Viva o momento, não fique se martirizando por algo que já aconteceu, pois o tempo não volta.

2 – FAÇA AS COISAS PARA VOCÊ E POR VOCÊ

Corra atrás dos seus sonhos por você, não por outra pessoa. Compre uma roupa nova para você e não para mostrar para alguém.

3 – IGNORE O QUE AS PESSOAS FALAM DE VOCÊ

Porque nos preocuparmos com o que pessoas que nem nos conhecem intimamente falam de nós? Isso só nos deixa mal e não acrescenta em nada. Não importa o que pensam e falam de você. Viva o seu momento e se aproxime de pessoas que realmente se importam com você.

4 – NÃO SE CRITIQUE

Sabe quando você é perfeccionista demais e tudo que você faz, você mesma acha defeito? Se você não conseguiu cumprir um prazo no trabalho, você já não é boa o bastante. Se você deixou de estudar para assistir à um filme, você é preguiçosa demais e nunca vai conseguir nada na vida. Pare com isso. Relaxe. Aproveite a vida, não seja tão dura com você mesma.

5 – NÃO SE COMPARE

Sempre haverá alguém no mundo que é melhor do que você em alguma coisa. Não adianta ficar se comparando a alguém, cada um é cada um. Ao invés de se comparar, pare e veja até onde você já chegou. Se compare com você mesma, veja o quanto evolui e quanto mais pode crescer. Lute por você.

6 – COMEMORE PEQUENAS VITÓRIAS

Você recebeu um elogio hoje? Comemore. Passou o dia todo se alimentando de forma saudável? Comemore. Conte para alguém que se importa com você, comemorem juntos. Fique feliz e orgulhosa de cada passo que você dá. Há sempre alguma coisa a ser comemorada, não deixe passar em branco.

E aí, o que achou dessas 6 dicas para desenvolver a autoestima no dia a dia? Quais outras dicas vocês dariam? Deixem nos comentários!

30 coisas para fazer em 30 dias

Você já sentiu vontade de se desafiar mais e sair da rotina? Que tal começar aos poucos, um dia de cada vez, você faz algo para você, por você ou por alguém. Algo que te faça feliz, que te faça sentir completa, mesmo que por um dia ou por um momento.

As vezes caímos na rotina e vivemos a vida no atropelo. Infelizmente essa é a realidade de muita gente, mas não precisa ser assim o tempo todo. Vivemos uma vida onde precisamos traçar objetivos para alcançar. Porque não traçar também, pequenos objetivos para alcançar no dia a dia, para sair da rotina. Um exemplo, hoje vou mandar uma mensagem para um amigo que não converso há muito tempo. É algo pequeno, que nos faz bem.

Sendo assim, porque não cria um desafio de 30 coisas para fazer em 30 dias. Onde cada dia, você estabelece algo diferente para você fazer, que te tire da zona de conforto. Segue algumas referências abaixo, mas você pode criar sua própria lista.

E aí, o que acharam dessas 30 coisas para fazer em 30 dias? O que mais você acrescentaria ou mudaria na lista? Deixe nos comentários!

10 frases para vermos a vida de forma positiva

Hoje compartilho com vocês 10 frases para vermos a vida de forma positiva. Qual a frase que vocês mais amam na vida? Compartilhem com a gente lá nos comentários! Eu amo ler frases, sejam elas motivacionais, inspiradoras e que me ajudam a ver as coisas de forma positiva.

Acredito que tudo o que fazemos, volta para nós eventualmente, então se vermos negatividade em tudo, vamos atrair isso para nossa vida. Por isso, devemos, ou pelo menos tentar ver algo positivo, mesmo em uma situação ruim.

Várias vezes de eu estar me sentindo na bad, parar e começar a ler coisas boas e começar a me sentir melhor, pois as vezes, não queremos conversar com ninguém, só queremos ficar ali no nosso cantinho. Nesses momentos, uma boa música, um bom texto ou frase, com certeza nos dá um ânimo.

Confiram abaixo 10 frases para vermos a vida de forma positiva, as que não tem nome são anônimas:

E aí, qual foi sua frase favorita dessas 10 frases para vermos a vida de forma positiva? Deixem nos comentários!

Livro Recados do Bem

Recados do Bem é um livro de não ficção. Está mais para uma agenda, ou, planner. O livro foi escrito por Ariane Freitas e Jéssica Grecco, que criaram o perfil Indiretas do Bem no Instagram.

No perfil encontramos textos e frases curtas que nos incentivam a ver a vida de forma positiva, além de compartilhar frases de esperança, amor próprio e motivação que nos faz refletir sobre tudo ao nosso redor.

“Este livro foi inspirado no projeto do @instadobem e traz 52 textos pensados para te ajudar a enxergar a vida de forma mais positiva. Com ele você também pode planejar, semana a semana, a prática de novas ideias e de novos olhares sobre a vida que leva. Com certeza seu ano não terminará da mesma forma que começou.”

Eu já tinha visto resenhas sobre o livro e fiquei encantada, pois curto demais textos motivacionais, inspiradores e positivos. A compilação de textos que abordam esses assuntos, foi o que me levou a comprar o livro Recados do Bem.

Além de ser um planner, Recados do Bem nos apresenta 52 textos, abordando os assuntos citados acima que podem ser divididos semanalmente. Toda semana tem um texto novo e no rodapé da página encontramos dicas de músicas que tem a ver com o assunto sendo tratado no texto.

É um livro pequeno e encantador, com uma linda capa dura e ilustrações nas páginas, o que deixa a leitura leve e dinâmica. Recados do Bem é para se ter na cabeceira da cama e ler sempre que estiver precisando de uma mensagem do bem.

E aí, vocês já tinham ouvido falar de Recados do Bem? O que acham de livros inspiradores assim? Deixem nos comentários!

3 perfis de viagem incríveis no Instagram

Quem não fica inspirado em acompanhar perfis que compartilham dicas de lugares bacanas? Desde que assumi meu vício pelo Instagram, passo boa parte do tempo admirando diferentes tipos de perfis, entre tantos que gosto, curto muito os de viagem. Sendo assim, hoje vou compartilhar 3 perfis de viagem incríveis no Instagram.

1 – Travel and Share (@travelandshare)

Descobri o Romulo e a Mirella recentemente após assistir alguns vídeos deles. Eles viajam num Motorhome pela Europa e são brasileiros. Gosto muito da simplicidade deles e a forma como compartilham a cultura e costumes dos lugares por onde passam.

2 – Girl Eat World (@girleatworld)

Quando vi o perfil da Melissa achei incrível e totalmente diferente, ela registra as viagens dela de uma maneira diferente, tirando foto da comida local em frente a paisagens deslumbrantes.

3 – A Lady in London (@aladyinlondon)

Se você ama a terra da rainha tanto quanto eu, vai curtir o perfil dessa blogueira, que é americana e vive na Inglaterra, registrando imagens lindíssimas de Londres.

Bateu aquela vontadinha de viajar agora né? O que acharam desses 3 perfis de viagem incríveis no Instagram? Que tipo de perfis vocês costumam seguir? Deixem nos comentários!

Meu instagram: @lillianmoraees

3 Dicas para decorar com o estilo minimalista

Quando pensamos em estilo minimalista, temos que ter em mente que menos é mais. Ou seja, os ambientes são clean, com tons neutros e pouca decoração. Quem gosta de estilo minimalista associa muito com tranquilidade, uma vez que os tons calmos e neutros passam essa impressão. Gosta desse estilo ou parcialmente dele? Então, dê uma olhada nessas 3 dicas para decorar com o estilo minimalista.

Espaço e Cores

Normalmente os ambientes são espaçosos e luminosos, lembrando muito o conceito de loft. As cores são puxadas para o branco, preto, cinza e outros tons neutros como azul escuro, verde e rose gold que está muito popular ultimamente. Também está muito na moda fazer parede de cimento queimado, que fica muito bonito inclusive e usar mármore.

Mobília

Os móveis são simples, também em tons neutros. Tem-se usado muito a madeira crua, o que acaba juntando um pouco o estilo minimalista com o escandinavo, o que dá uma combinação bonita e minha preferida do momento.

Decoração

Usa-se pouca decoração, porém você pode tentar adicionar um pouco de cor aqui, como por exemplo o verde e investir em plantas. Além de plantas, usa-se muito vidro, espelho, mármore e madeira.

E aí o que acharam dessas 3 dicas para decorar com o estilo minimalista? Gostem desse tipo de decoração? Deixem nos comentários!

Home Office em tons neutros

Sou a louca dos tons neutros e muito fã de decoração minimalista com branco, madeira crua, mármore, cobre e preto. Dias desses estava navegando pelo Pinterest e estava vendo muitas inspirações nesses tons para diversos ambientes. Tive a ideia de pesquisar sobre Home Office em tons neutros e acabei encontrando uma inspiração mais linda do que a outra. Trouxe as que mais gostei para mostrar para vocês.

No final do ano passado eu fiz o meu Home Office nos tons de branco, preto, madeira crua e cobre. Numa próxima vez, trago fotos do meu Home Office para mostrar para vocês e quem sabe inspirar alguém. Mas por enquanto vamos ficar com as inspirações lindas do Pinterest.

Quem quer seguir esse estilo, na loja Muma, Loja Mod e na Decohouse encontra-se muito itens de decoração que seguem essa linha, vale a pena dar uma conferida.

Dá uma olhada nas inspirações:

E aí, gostou de inspirações de Home Office em tons neutros? Qual sua inspiração favorita? Deixe nos comentários!