2 Receitas de Água Aromatizada para perda de peso

Uma das minhas formas favoritas de ingerir a quantidade necessária de líquido por dia, é beber água aromatizada. Estudos mostram que beber água natural acelera o metabolismo, além de trazer outros benefícios para a saúde.

Meu primeiro teste de água aromatizada há alguns anos, consistiu em rodelas de limão e água. Depois disso, me aventurei um pouco mais e ao longos dos anos, experimentei várias receitas. Gosto dessas receitas pois são simples, baratas, possuem zero calorias e são saborosas.

O que é água aromatizada?

Também conhecida como água detox. A água aromatizada pode ser combinada com frutas, vegetais e folhas, como o hortelã.

Quais os benefícios da água aromatizada?

Além de serem saborosas e possuírem zero calorias, a água detox possui outros benefícios para a saúde, que incluem:

  • Melhora no seu humor
  • Libera as toxinas do seu organismo
  • Dá saciação, então você não precisa ficar comendo porcarias
  • Ajuda seu corpo a liberar gorduras, o que contribui para a perda de peso
  • Acelera o metabolismo

Beber água é um dos hábitos saudáveis mais fáceis de serem conquistados.

2 Receitas de água aromatizada

Hoje compartilho com vocês, 2 receitas simples de água aromatizada:

Água com limão e hortelã

Receita muita conhecida, possui apenas dois ingredientes, além do sabor um pouco cítrico, delicioso para o verão, o limão é rico em vitamina C e a hortelã acrescenta um delicioso frescor na água.

Água com limão e pepino

Água com limão e pepino é um ótimo detox. É saboroso e fresco. O pepino possui inúmeros benefícios para a saúde, que combinado com limão e água, se torna um ótimo detox para o seu organismo.

Para concluir, segue 3 dicas para beber mais água:

1 – Beba um copo de água antes de todas as refeições:

Além de manter você hidratado, dá saciedade. Assim, você não come mais do que deveria nas refeições.

2 – Beba um copo de água logo ao acordar:

Vai te ajudar a acordar, além de fazer seu metabolismo a começar a trabalhar.

3 – Sempre leve uma garrafa de água na bolsa:

Quando saímos de casa para trabalhar ou para um passeio, raramente lembramos de tomar água. Tendo uma garrafa de água consigo, a probabilidade de tomar água é bem maior.

Gostou das dicas desse post? O que acha de água aromatizada? Compartilhe sua opinião nos comentários!

Dicas de receitas para o verão

Eu prefiro o inverno, principalmente para dormir a noite, mas não sei, no verão é quando eu realmente tenho vontade de fazer as coisas sabe? Comer de forma mais saudável, praticar exercícios e assim por diante. Uma das coisas que mais gosto de fazer na vida, é comer (acho que todo mundo né), e eu fico que nem louca no Pinterest olhando receitas (fáceis é claro, pois sou uma negação na cozinha) e querendo fazer tudo. Separei como inspiração, snacks e bebidas fáceis de se fazer e que é ótimo para o verão, acompanha comigo.

Untitled1

Não dá trabalho nenhum, é só colocar a fruta no palito e colocar no congelador. Que delícia comer uma fruta geladinha na beira da piscina, não é mesmo?

PicMonkey Collage2

Esse de banana, vai um pouco de ingredientes a mais, como cobertura de chocolate, de paçoca, de chocolate com coco (apenas salivando enquanto escrevo isso), mas também não dá trabalho algum.

Untitled2

Claro que não podia faltar algo de limão, eu amo receitas com limão, aquele sabor azedinho…sensacional! Mas essa receita em particular não tem nada de saudável, já aviso. Basicamente você precisa de 6 copos de água gelada, 1 copo de açúcar, 4 limões e 6 colheres de leite condensado. mistura tudo e pronto!

5151145

Untitled3

Em uma jarra,coloque água bem gelada e acrescente limão, morango, pepino e hortelã, além de ser saudável, é bastante refrescante!

IMG_9007

Qual foi a dica que vocês mais gostaram? A minha com certeza foi a limonada suíça! Deixem nos comentários a opinião de vocês.