5 Benefícios da Água com Limão


limão

Limão, está aí uma coisa que eu gosto e não abro mão. Quem resiste a uma torta ou um sorvete de limão naquele calor de arrebentar, não é mesmo?

Mas hoje não vamos falar de doces, pois eles não são saudáveis, por mais deliciosos que sejam. Vamos falar dos benefícios que o limão nos traz ao ser ingerido puro. Brincadeira, ninguém consegue tomar limão puro (se você consegue, parabéns), por isso é muito comum diluí-lo com água, assim fica mais agradável.

A mistura pode ser tomada em qualquer temperatura, mas eu costumo tomar com água morna, por nenhuma razão em específico. Uma vez a muito tempo, quando eu comecei a fazer disso um hábito, eu li que era melhor tomar morna e passou a ser parte da minha rotina.

Costumo tomar logo que acordo, meio limão espremido com um copo de 250 ml. Espero 30 minutos e tomo o café da manhã. De acordo com as minhas pesquisas, é bom esperar um tempo antes de você consumir qualquer outra coisa, para que dê tempo do seu organismo receber todos os nutrientes da fruta.

Abaixo, vou compartilhar alguns dos benefícios do limão.

limão

1 – Ajuda na Digestão:

Elimina as toxinas presentes no aparelho digestivo, ajudando a aliviar sintomas de indigestão. Sempre que abuso demais na alimentação ou comi algo que não fez muito bem, eu tomo e realmente ajuda e é uma forma natural para se sentir melhor, não precisando fazer uso de remédios.

2 – Ajuda a Emagrecer:

O limão contém a fibra pectina (presente em frutas cítricas) que ajuda a controlar a vontade de comer, mesmo estando com fome. Lembrando que só tomando a água com limão, mas não mudando a alimentação, não vai ter diferença no seu peso, uma vez que o limão apenas auxilia. O que eu notei em mim foi que minha barriga não fica inchada, ou seja, não retenho nenhum líquido ao tomar água com limão pela manhã. Também notei que diminui a fome de fato, mas sempre procuro manter uma alimentação equilibrada, então uma série de fatores trabalham entre si, ajudando o organismo a trabalhar melhor.

3 – Limpa o Organismo:

Uma vez que elimina as toxinas do seu corpo, aumenta a função das enzimas, estimulando o fígado.

4 – Aumenta a Imunidade:

A Vitamina C é ótima para nosso sistema imunológico e o suco do limão é cheio dela. O nível de Vitamina C em nosso sistema é uma das primeiras coisas que caem se estivermos estressados, razão pela qual é recomendado sempre estar ingerindo doses extras de Vitamina C. 

5 – Dá Energia:

O suco da fruta fornece seu corpo com energia que entra em seu aparelho digestivo e também ajuda a reduzir a ansiedade e depressão (até mesmo o cheiro de limão tem um efeito calmante no sistema nervoso, de acordo com especialistas). Isso eu notei bastante em mim, não sei se é só pelo limão, é claro. Mas me sinto bem disposta pela manhã, como se meu organismo estivesse satisfeito consigo mesmo, dá para entender?

Agora me contém, vocês tem o costume de tomar essa mistura? Se sim, notaram alguma diferença? Quais outras dicas que vocês tem sobre o assunto? Me deixem nos comentários a opinião de vocês! Vou adorar ler os comentários.

40 comentários em “5 Benefícios da Água com Limão

  1. Eu tomei uma vez, porque me ofereçam, e não gostei muito porque pra mim teria que ter açúcar (leia-se: limonada, hahaha). Desconhecia todos os benefícios, tô até reconsiderando aqui…

    Beijos!

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  2. Adoro limão e gostei muito desse post, super explicativo e esclarecedor! Vou fazer isso agora, cuidar da saúde é sempre a melhor coisa! Beijos!!!

    morenadementira.blogspot.com

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  3. Já tinha ouvido falar sobre água com limão, mas não sabia de todos esses benefícios. Vou mostrar seu post pra minha mãe, ela vive gripada e estava procurando algo para melhorar a imunidade.
    Beijos

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  4. Lily esse post é de utilidade pública! hahahahha

    Como assim só o limão faz isso tudo?
    Quando eu to gripando, ou ruim da garganta, eu gosto de tomar limão com mel!
    Fora o benefício da vitamina C – quando tô com imunidade baixa eu taco suco de limão e laranja!

    Nossa fiquei até com vontade de tomar mais suco de limão agora! hahahaha

    Beijo!
    Aline
    5kmiles.com.br

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