2 Receitas de Água Aromatizada para perda de peso

Uma das minhas formas favoritas de ingerir a quantidade necessária de líquido por dia, é beber água aromatizada. Estudos mostram que beber água natural acelera o metabolismo, além de trazer outros benefícios para a saúde.

Meu primeiro teste de água aromatizada há alguns anos, consistiu em rodelas de limão e água. Depois disso, me aventurei um pouco mais e ao longos dos anos, experimentei várias receitas. Gosto dessas receitas pois são simples, baratas, possuem zero calorias e são saborosas.

O que é água aromatizada?

Também conhecida como água detox. A água aromatizada pode ser combinada com frutas, vegetais e folhas, como o hortelã.

Quais os benefícios da água aromatizada?

Além de serem saborosas e possuírem zero calorias, a água detox possui outros benefícios para a saúde, que incluem:

  • Melhora no seu humor
  • Libera as toxinas do seu organismo
  • Dá saciação, então você não precisa ficar comendo porcarias
  • Ajuda seu corpo a liberar gorduras, o que contribui para a perda de peso
  • Acelera o metabolismo

Beber água é um dos hábitos saudáveis mais fáceis de serem conquistados.

2 Receitas de água aromatizada

Hoje compartilho com vocês, 2 receitas simples de água aromatizada:

Água com limão e hortelã

Receita muita conhecida, possui apenas dois ingredientes, além do sabor um pouco cítrico, delicioso para o verão, o limão é rico em vitamina C e a hortelã acrescenta um delicioso frescor na água.

Água com limão e pepino

Água com limão e pepino é um ótimo detox. É saboroso e fresco. O pepino possui inúmeros benefícios para a saúde, que combinado com limão e água, se torna um ótimo detox para o seu organismo.

Para concluir, segue 3 dicas para beber mais água:

1 – Beba um copo de água antes de todas as refeições:

Além de manter você hidratado, dá saciedade. Assim, você não come mais do que deveria nas refeições.

2 – Beba um copo de água logo ao acordar:

Vai te ajudar a acordar, além de fazer seu metabolismo a começar a trabalhar.

3 – Sempre leve uma garrafa de água na bolsa:

Quando saímos de casa para trabalhar ou para um passeio, raramente lembramos de tomar água. Tendo uma garrafa de água consigo, a probabilidade de tomar água é bem maior.

Gostou das dicas desse post? O que acha de água aromatizada? Compartilhe sua opinião nos comentários!

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18 comentários em “2 Receitas de Água Aromatizada para perda de peso

  1. Já tomei água aromatizada algumas vezes e não consigo gostar 🙁 Mas tentarei fazer as suas receitas e experimentar mais uma vez, hahahaha. Já as suas dicas pra beber mais água, sigo todas! Fiz algumas “metas diárias” pra cumprir, como: beber um copo de água quando acordar, beber uma garrafinha por aula na faculdade, duas garrafinhas no estágio, 700ml ou mais na academia, e um copo antes de dormir. Com isso, sempre atinjo 3L diários 😀

    Com amor,
    Steph • Não é Berlim

    1. Eu faço direto no copo! Uso um copo de 300ml…para o de limão, usei um limão inteiro + algumas folhas de hortelã. Para o de Pepino usei a metade de um pepino pequeno + 1 limão.

      Beijos

  2. Eu lembro que a primeira vez que eu tomei agua aromatizada foi no salao das duas rodas quando eu estava trabalhando. Eu não tinha me dado conta das folhas de hortelã no recipiente do filtro que estava, então quando eu pedia e o rapaz servia eu falava pro meu marido que a agua estava com um gosto estranho rsrsr. Só depois que eu fui perceber que eram as folhas de hortelã.

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